Sembelit merupakan salah satu masalah pencernaan yang biasanya terjadi pada seseorang. Selain diare, sembelit juga menyebabkan rasa tidak nyaman sehingga dapat mempengaruhi kerja usus. Obat sembelit dan susah buang air besar alami sendiri bisa didapatkan dengan mudah di banyak tempat dan marilah kita mengetahui jenis bahan alami mengobati sembelit apa saja yang bisa dimanfaatkan.
Seperti di apotik yang menyediakan banyak sekali pilihan obat sembelit yang akan membantu melancarkan buang air besar. Termasuk di Go Apotik yang merupakan apotik online untuk mendapatkan berbagai jenis obat yang Anda inginkan.
Selain obat tersebut, Anda juga bisa menggunakan beberapa cara dan bahan berikut ini untuk dapat mengatasi sembelit secara mudah dan efektif.
inilah 3 Jenis Bahan Alami Mengobati Sembelit yang Sangat Mudah Didapatkan
1. Air putih
Cara pertama untuk dapat menyembuhkan sembelit adalah dengan mengkonsumsi asupan cairan yang cukup. Mengkonsumsi asupan cairan ini akan mengobati sembelit karena susah buang air besar juga bisa terjadi karena tubuh yang mengalami kondisi kekurangan cairan atau dehidrasi.
Sehingga karena hal tersebut maka tubuh akan menyerap air lebih yang lebih banyak dari makanan yang dikonsumsi. Sehingga Anda bisa mengkonsumsi banyak air untuk mengobati sembelit.
Minum cairan yang banyak ini juga bisa menjadi salah satu cara untuk mengobati rasa mual muntah setelah operasi dan berbagai penyakit lainnya.
2. Mengkonsumsi serat
Obat alami untuk mengatasi sembelit lainnya adalah dengan mengkonsumsi serat yang cukup. Serat dapat menjaga kesehatan usus dan membuat pergerakan usus menjadi lebih mudah untuk mencerna makanan yang dikonsumsi.
Oleh karena itulah mengkonsumsi bahan makanan yang mempunyai kandungan serat akan dapat untuk mengatasi sembelit. Anda bisa memilih bahan makanan seperti gandung dan sayuran kaya serat untuk obat sembelit secara alami.
3. Yoghurt dan tempe
Dan bahan lainnya yang bisa dipilih untuk mengatasi sembelit adalah yoghurt dan tempe. Sembelit bisa disebabkan oleh bakteri yang ada dalam usus yang tidak seimbang.
Sehingga hal tersebut menyebabkan produksi asam lemak dan juga asam laktat yang kurang dan tidak bisa mencerna makanan dengan mudah. Oleh karena itulah membutuhkan yoghurt dan juga tempe yang membutuhkan probiotik dan mengatasi sembelit.
Nah itulah ulasan tips kesehatan kita kali ini mengenai “3 Jenis Bahan Alami Mengobati Sembelit” yang bisa didapatkan dengan mudah, murah serta alami. Terimakasih dan Semoga bermanfaat..