Menu berbuka puasa pada umumnya bisa bikin gemuk, namun bagi orang yang sedang diet pasti ingin bukan menikmati hidangan menu buka puasa untuk diet sehat agar pola diet sehat nya tetap berjalan dan tercapai.
Melaksanakan ibadah puasa pada bulan Ramadhan, tidak seharusnya menjadi penghalang untuk tetap menjalankan pola hidup sehat seperti misalnya program diet puasa.
Meski ada perubahan jam makan, jika bisa menyiasatinya, justru puasa bisa menunjang keberhasilan program diet yang sedang dijalankan karena banyak cara cepat diet lewat puasa yang bisa kamu lakukan girls.
Untuk membuat ibadah puasa kamu tetap lancar dan berkesan, kami sajikan pilihan menu buka puasa untuk diet sehat yang nikmat seperti berikut ini, yuk simak!
Untuk menjaga porsi makanan mengandung karbohidrat agar tidak berlebih, tidak melulu dengan mengabaikan soal rasa pada makanan. Namun justru sebaliknya, penting untuk tetap bisa memilih makanan yang nikmat, terlebih jika sedang berpuasa.
Untuk pilihan menu sayur berkuah, bisa memilih menu buka puasa untuk diet berupa sup kuah kaldu yang gurih.
Kaldu yang diolah secara alami mampu memberikan efek kenyang tanpa khawatir soal kalori berlebih, sehingga efek cepat kenyang ini dapat menghindarkan kamu dari mengkonsumsi makanan lain yang tidak sehat.
Bagi kamu yang terbiasa makan makanan pembuka sesaat setelah buka puasa, sebelum akhirnya mengkonsumsi makanan berat, mungkin salad buah bisa jadi pilihan menarik untuk sajian menu buka puasa untuk diet.
Buah-buahan memang sangat efektif menghilangkan rasa lapar tanpa membuat perut terasa begah. Pilih beberapa jenis buah kesukaan kamu seperti apel, melon, anggur, strawberry dan nanas untuk dijadikan salad buah.
3. Nikmatnya Steak Disantap dengan Potongan Kentang Rebus, Hidangan Buka Puasa Ala Resto
Ingin merasakan masakan ala resto di rumah namun dengan menu yang sehat dan aman untuk program diet? Kamu bisa membuat steak untuk disantap bersama potongan kentang rebus sebagai pengganti nasi.
Namun, perlu diperhatikan bahwa daging yang akan dijadikan steak hendaknya dari jenis tenderloin atau topside steak untuk menghindari bertambahnya kadar lemak dalam tubuh.
Sajikan potongan steak dengan saos agar menu buka puasa untuk diet terasa lebih sedap!
Tidak hanya menggunakan berbagai jenis sayuran seperti kol, kentang, wortel, brokoli, paprika dan lainnya, penambahan tahu pada olahan menu buka puasa untuk diet berupa capcay mampu memberikan asupan gizi yang lebih lengkap.
Selain itu, dengan adanya tahu pada capcay mampu menghilangkan rasa lapar setelah seharian berpuasa tanpa khawatir akan nilai kalori berlebih dalam tubuh sehingga pantas saja jikalau capcay tahu disebut sebagai menu buka puasa yang bikin kurus.
Jika ingin menghindari rasa kenyang berlebih saat buka puasa, bisa memilih untuk minum jus buah terlebih dahulu.
Usai menyantap makanan pembuka yang dianjurkan sesuai sunah, seperti makan kurma, kamu bisa melanjutkan aktivitas makan dengan meminum jus terlebih dahulu sebelum makan menu berat.
Dalam sepotong roti gandum terdapat beberapa jenis kandungan yang sangat baik bagi kesehatan tubuh, sebut saja seperti omega-3, protein dan vitamin E.
Jenis makanan seperti ini sangat cocok dijadikan menu buka puasa untuk diet sehat saat sedang bekerja karena tergolong praktis dan bisa dijadikan bekal. Lengkapi roti gandum dengan selai kacang agar rasanya semakin nikmat.
Satu lagi jenis menu buka puasa untuk diet yang bisa dijadikan teman saat bersantap yaitu tumis jamur. Rasa jamur yang tidak terlalu kuat, sangat cocok dipadukan dengan banyak jenis bumbu dan bahan makanan lain.
Ada beragam jenis jamur yang bisa dipilih untuk dijadikan menu tumisan, ada jamur tiram, king oyster dan juga jamur maitake. Kandungan protein pada jamur, menjadikannya satu dari banyak pilihan menu diet yang mampu membuat perut kenyang.
Menu buka puasa untuk diet sebenarnya masih banyak lagi, namun bacalagers.com belum bisa menyebutkan semuanya. Tapi next time akan diupdate dan ditambah lagi deh daftar aneka menu buka puasa untuk diet sehatnya.
Jangan sampai lupa juga bahwa Bacalagers Media punya artikel menarik lainnya tentang #RamadhanMasaKini yang tak kalah menarik dengan artikel ini, intip aja deh lewat daftar artikel ramadhan dibawah ini:
- 7 Jajanan Buka Puasa Enak yang Banyak Dicari dan Selalu Ngangenin
- 6 Menu Sahur ala Anak Kost Masa Kini yang Praktis dan Bikin Kenyang
- 7 Aneka Minuman Buka Puasa yang Nikmat dan Menyegarkan Tenggorokan
- 7 Menu Sahur Praktis untuk Sebulan dan Nikmatnya Bikin Nagih
- 10 Menu Berbuka Puasa Sederhana yang Bisa Bikin Kamu Ketagihan
- 10 Menu Sahur Enak, Sederhana dan Praktis yang Nggak Bikin Kita Dehidrasi Seharian
- 10 Kuliner Khas Ramadhan yang Cuma Ada di Bulan Puasa
Nah, itulah ulasan kita kali ini pada topik ramadhan masa kini yang membahas mengenai 7 Aneka Menu Buka Puasa untuk Diet Sehat yang bisa bacalagers.com kasih tau ke Kamu. So, menu buka puasa untuk diet mana nih yang jadi menu buka puasa favorit kamu girls? Kasih tau dikomentar, ya. Terimakasih dan Semoga bermanfaat..
